Como economizar dinheiro com o aumento dos custos dos alimentos!

Com o aumento dos preços dos provisões, estamos a recorrer a refeições caseiras uma vez que uma solução económica.

Muitas famílias lutam para reger seus orçamentos alimentares devido às agendas lotadas e ao tempo restringido de preparação. E embora seja mais útil fazer suas refeições no DoorDash, preços altos e taxas adicionais resultam em um luxo insustentável.

Cozinhar em lar é uma forma de poupar nos custos com alimento, manducar de maneira mais saudável e desenvolver habilidades valiosas para a vida.

No post de hoje, compartilho soluções inteligentes para refeições caseiras, com dicas de uma vez que cozinhar mais em lar, poupar na compra e superar barreiras comuns que impedem as pessoas de cozinhar.

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Os benefícios das refeições caseiras

Sou um grande protector de cozinhar em lar! Além de proporcionar grande economia de custos, também tem um sabor melhor, proporcionando controle totalidade sobre os ingredientes adequados à sua paleta.

Também lhe dá controle sobre:

• Tamanhos das porções (e sobras!)
• Valor nutricional
• Texto de sódio, açúcar e gordura prejudicial à saúde
• Ingredientes preferidos
• Embalagens desperdiçadas

Outrossim, o próprio ato de cozinhar traz benefícios! Pode ser uma ótima maneira de fabricar laços com os membros da família, desestressar e liberar um pouco de originalidade.

Dicas para cozinhar mais em lar

Cá estão minhas principais dicas para quebrar limites e preparar mais refeições caseiras.

1. Limpe a geladeira

Uma das minhas maneiras favoritas de cozinhar em lar é jogar um joguinho de “limpar a geladeira”. Também publicado uma vez que – usando o que já tenho.

Vá até a despensa e a gaveta de produtos para ver o que você tem em mãos. Portanto, use esses ingredientes para planejar suas refeições.

Isso força você a ser um pouco criativo, o que pode resultar em criações deliciosas. Outrossim, reduz o desperdício de provisões – uma situação em que todos ganham.

2. Crie um projecto semanal para refeições caseiras

Ter um projecto de refeições semanal pronto pode ajudar a evitar o cansaço das decisões que acaba resultando em pedir comida para viagem.

Planeje a semana seguinte, estocando mantimentos para acompanhá-lo durante a semana.

3. Compre a granel

Comprar a granel economiza tempo e quantia, com descontos por quantidade e menos viagens ao supermercado necessárias.

Limite as compras a granel a produtos com segurança de prateleira ou produtos testados e aprovados que você consumirá rapidamente.

4. Preparação inteligente de provisões

O tempo é um grande impedimento para as pessoas que cozinham refeições em lar e, embora a preparação tradicional das refeições possa ser útil, manducar a mesma repasto todos os dias pode ser monótono (e resultar em comida sorrateira).

Paladar de preparar ingredientes em vez de refeições.

Por exemplo, no início da semana prepararei um grão, duas fontes de proteína, alguns vegetais assados, uma cobertura crocante e alguns molhos caseiros.

Assim posso misturar e combinar ingredientes preparados para diferentes refeições durante toda a semana!

5. Confie em provisões básicos baratos para refeições caseiras

Todos nós precisamos de algumas compras baratas para nos ajudar com esses preços assustadores dos provisões.

Meus provisões básicos baratos incluem macarrão (paladar de macarrão proteico!), Feijoeiro enlatado ou sedento, arroz e vegetais congelados.

Uma dica para quem odeia o sabor dos vegetais congelados – Legumes assados ​​no fogo PuraVida são de primeira risca! Eles têm um sabor realmente grelhado na hora.

6. Aprenda a amar as sobras

As sobras deveriam ser mais do que um mal necessário.

Uma rápida pesquisa no Pinterest pode ajudá-lo a transformar sobras de arroz em um refogado saboroso! Procure maneiras criativas de aproveitar as sobras, evite o desperdício de provisões e economize quantia.

Porquê poupar mais em refeições caseiras

Os mantimentos não são tão baratos uma vez que antes! Veja uma vez que poupar mais.

Comece com refeições caseiras simples

As refeições não precisam ser elaboradas. Concentre-se em refeições simples com ingredientes integrais de qualidade.

Colete receitas econômicas

Colete algumas receitas econômicas de blogueiros ou usuários do Pinterest para velejar.

Economize em conveniência

Embora a entrega de comida possa parecer um luxo, na verdade pode ultimar economizando seu quantia!

Os compradores online podem se inscrever em sistemas de pontos ou assinaturas anuais para itens com desconto e custos de envio.

Alguns exemplos incluem:

• Amazônia Fresca – Frete em 2 horas, gratuito para pedidos supra de US$ 100 para membros Prime e 5% em quantia de volta ao usar um Prime Visa
• Caixa de carniceiro – Economize em músculos de subida qualidade, entregue na sua porta
• Prosperar Mercado – Obtenha ofertas em mantimentos saudáveis ​​e frete gratuito para pedidos supra de US$ 49 por US$ 5/mês (cobrado anualmente)
• Mercado de desajustados – Economize até 30% em sua conta semanal de supermercado com caixas de supermercado “imperfeitas”

Ganhe quantia de volta em itens essenciais

Os mantimentos são uma compra básica que pode lhe render quantia de volta!

Aplicativos uma vez que o Fetch Rewards oferecem reembolso em suas compras de supermercado simplesmente por se inscrever e enviar seus recibos para a plataforma.

Rakuten é outro aplicativo de cashback popular que recompensa os usuários por fazerem compras por meio de sua plataforma nos varejistas participantes.

Barreiras comuns de refeições caseiras

A comida caseira está mais conseguível do que nunca, com entregas modernas, opções de caixas de repasto e milhares de receitas disponíveis com exclusivamente alguns cliques.

Se você ainda tem dificuldade para cozinhar em lar, veja uma vez que superar seus obstáculos.

“Não tenho tempo para cozinhar.”

Se o tempo estiver escasso, considere optar por um kit de entrega de refeições uma vez que Home Chef ou Gobble. Esses kits incluem ingredientes pré-porcionados para decocção rápido e nenhuma decisão necessária.

Outras dicas incluem a preparação inteligente de refeições no início da semana e a compra de ingredientes fáceis de usar, uma vez que feijoeiro enlatado e vegetais congelados.

“Eu não sei cozinhar.”

Qualquer um pode aprender a cozinhar!

Os kits de repasto podem ser uma ótima maneira de estrear, mas você também pode fazer um curso de culinária por meio do Skillshare, planejar um encontro para cozinhar com um camarada ou seguir receitas de blogueiros para iniciantes.

“Comida saudável é muito face.”

Ouvi expor que sobreviver com ramen embalado e biscoitos Oreo pode ser econômico. Mas você pagará por esses hábitos com sua saúde.

Além das preocupações com a saúde, muitos provisões processados ​​acabam sendo mais caros devido à sua conveniência; as refeições congeladas consistem em porções menores com menos valor nutricional do que o seu corpo deseja.

Para uma alimento saudável dentro do orçamento, paladar de me concentrar em fontes de proteína vegetais, uma vez que tofu ou feijoeiro. Os vegetais congelados e enlatados também são boas alternativas – são tão nutritivos quanto os vegetais frescos por uma fração do dispêndio.

Se precisar de mais conselhos sobre economia de provisões ou refeições caseiras econômicas, faça suas perguntas nos comentários aquém.